По его мнению, безопасно употреблять не более трех чашек кофе в день, чтобы не навредить здоровью.

Эксперт отметил, что употребление кофе в разумных количествах может оказать положительное влияние на здоровье сердца и мозга. Исследование, проведенное с участием полумиллиона человек, показало, что у любителей кофе сердце функционирует лучше, чем у тех, кто не употребляет этот напиток.

Однако Майкл Мосли предостерегает от употребления кофе сразу после пробуждения, особенно после беспокойной ночи. По его словам, кофе может повысить уровень гормона стресса кортизола, что в свою очередь может привести к увеличению уровня сахара в крови до нездоровых показателей.

Чтобы избежать негативных последствий, диетолог рекомендует отложить утреннюю чашку кофе на час после пробуждения. Таким образом, можно избежать резкого скачка гормона стресса и сохранить здоровье организма.