И уже столетиями позже учёные доказали, что пение положительно влияет на организм человека. Необязательно профессиональное. Даже любительское. Главное - правильное. Так зародилось направление вокалотерапия.

Голос и музыка позволяют раскрепоститься, расслабиться, успокоиться, настроиться и «обнулиться». Музыка бывает разная: бывает лёгкая и задорная, бывает сложная и насыщенная - та, что заставляет думать (например, классическая музыка).

Музыку мы можем воспроизводить и сами. Этот процесс называется звукоизвлечением. Мы рождаем звуки посредством своего голоса. Чем лучше «настроен» голосовой аппарат, тем голос, и, соответственно, пение будет красивее, звонче, приятнее.

Вы знали, что голосовой аппарат можно настроить так же, как музыкальный инструмент? Чем лучше настроена гитара или фортепиано, тем лучше будет звучать инструмент, без фальши и ошибок. То же самое с голосом. Но чтобы голос полноценно звучал и раскрывался, нужно иметь здоровые лор-органы: носоглотку, околоносовые пазухи, слизистую полости носа, заднюю стенку глотки, нёбные миндалины и гортаноглотку.

Как поддержать здоровье лор-органов?
Питайтесь правильно и разнообразно.
Ежедневно пейте достаточное количество воды. Пить воду нужно обязательно – выпаивать клетки нашего организма, чтобы внутриклеточной жидкости было достаточно. Есть такая поговорка «Всё, что не вода, — то еда». Доля правды в этом есть. Вы можете литрами пить чай, минеральную или газированную воду, есть суп, но организму нужна чистая негазированная вода.

Высыпайтесь. Организм должен успевать восстановиться во время сна. При этом желательно спать с открытым окном.

Больше двигайтесь.
Ведите здоровый образ жизни.

Я озвучиваю сейчас абсолютно прописные истины. Все о них знают, но, к сожалению, соблюдают единицы. Все эти составляющие важны, чтобы слизистые носа, носоглотки, околоносовых пазух, глотка работали полноценно и были здоровыми. Лор-органы связаны между собой. Если нос будет заложен, человек автоматически начнёт дышать ртом. Постоянно открытый рот станет причиной пересушивания задней стенки глотки. Всё вместе будет провоцировать воспалительные процессы.

Есть люди, для кого голос является рабочим инструментом, и гигиена голоса для них особенно важна: вокалисты, дикторы, актёры, учителя в школе, педагоги, менторы. Я с большим уважением отношусь к людям, которые профессионально занимаются вокалом. Это большой труд и большие эмоции, которые певец пытается перед при помощи своего голоса и актёрского мастерства.

Но голос – это не только средство для зарабатывания денег. Когда мы поём, вкладывая в пение душу, оно нас раскрепощает, развивает и успокаивает. Поэтому я призываю вас петь. Слушать умную музыку, петь умные песни с красивыми словами и сложным вокалом. Так вы будете самосовершенствоваться и оздоравливать себя. Поэтому занимайтесь вокалом, пойте для души и на здоровье!

Недавно мне представилась возможность познакомиться с умной и красивой девушкой – Ляйсан Давлетшиной, певицей и педагогом по вокалотерапии. Это настоящий профессионал своего дела, который небезразлично относится к своему творчеству, музыке и своим ученикам. Ляйсан через музыку может выровнять настроение и психоэмоциональное состояние человека.

Представляю вашему вниманию наше интервью с Ляйсан. В видео говорится о профилактике лор - заболеваний, о гигиене голоса и о том, как важно заботиться о своем голосовом аппарате.