Важно поддерживать привычный режим питания, не пропускать завтраки и обеды. Также не стоит делать больших перерывов между приемами пищи, они должны быть не более четырех часов. Для поддержания фигуры во время отпуска следует следить за объемом порций. Не рекомендуется перегружать рацион жирной, острой или мясной пищей.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=123264