В интервью РИА Новости врач отметила, что такие привычки могут привести к плохому усвоению пищи и вызвать серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

По мнению Ильяшенко, спешка во время приема пищи негативно сказывается на процессе ее переваривания. Когда человек торопится, он не уделяет должного внимания пережевыванию, что приводит к более быстрому продвижению еды по желудочно-кишечному тракту. Это, в свою очередь, мешает своевременному выбросу ферментов и других секретов, необходимых для качественной переработки пищи. В результате, пища может плохо перевариваться, что вызывает тяжесть и ощущение переполненности в желудке.

Гастроэнтеролог также подчеркнула, что недостаточное усвоение питательных веществ в таких случаях может привести к дефициту витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому важно следить за тем, как и когда мы едим.

Светлана Ильяшенко рекомендует принимать пищу в спокойной обстановке, придерживаясь режима трех-четырехразового питания и избегая переедания. Такой подход увеличивает шансы на то, что большая часть питательных веществ из рациона будет усвоена организмом. Важно помнить, что забота о своем здоровье начинается с осознанного отношения к питанию.