Результаты исследования, проведенного в рамках проекта MONICA, были опубликованы в International Journal of Circumpolar Health. Согласно полученным данным, саунотерапия может снизить риск развития гипертонии и оказать положительное влияние на общее состояние здоровья.

Исследование стартовало весной 2022 года и охватило 971 человека в возрасте от 25 до 74 лет. В отличие от большинства предыдущих работ, сосредоточенных на саунотерапии в Финляндии, шведские ученые решили выяснить, как культурные и национальные факторы могут влиять на результаты. Это позволило получить более полное представление о пользе сауны для здоровья.

Ранее финские исследования, проведенные Университетом Восточной Финляндии и Университетом Йювяскюля, показали, что регулярное посещение сауны снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может помочь в защите от болезни Альцгеймера. Шведские исследователи подтвердили эти выводы и добавили новые данные. У участников, которые посещали сауну не реже одного раза в месяц, было зафиксировано меньше случаев жалоб на высокое кровяное давление.

Кроме того, результаты исследования показали, что саунотерапия имеет положительный эффект на психическое здоровье. Любители сауны отметили снижение уровня стресса и улучшение настроения после процедур. Эти данные подчеркивают важность регулярного посещения сауны как простого и доступного способа поддержания здоровья и благополучия.