Он отметил, что этот витамин играет важную роль в усвоении кальция, однако избыток последнего может быть небезопасен. Основная причина такой опасности заключается в том, что при недостатке витамина К2 и магния, избыток кальция в крови может привести к негативным последствиям для здоровья.

По словам врача, в последние 10—15 лет стало известно, что витамин D является предшественником важнейшего гормона, который влияет на все клетки организма и управляет выработкой энергии. Активная форма витамина D, известная как кальцитриол, играет ключевую роль в здоровье митохондрий — основных источников энергии в клетках. При недостатке витамина D в первую очередь страдают «энергозатратные» органы и ткани, такие как нервная, иммунная и эндокринная системы. Поэтому поддержание оптимального уровня витамина D является крайне важным для общего состояния здоровья.

Мартюшев-Поклад также отметил, что осенью, когда уровень солнечного света снижается, многие люди сталкиваются с дефицитом витамина D, что может вызывать стресс. Он подчеркнул, что у людей, уже испытывающих нехватку жизненно важных питательных веществ, приход осени может привести к различным проблемам со здоровьем. Это может проявляться в виде простудных заболеваний, обострения хронических инфекций, сезонной депрессии, а также ухудшения состояния желудочно-кишечного тракта и повышенного артериального давления.

Врач рекомендует людям, регулярно принимающим витамин D, периодически проверять его уровень в крови. Это поможет избежать нежелательных последствий и поддерживать здоровье на оптимальном уровне, особенно в осенний период.