В интервью с NEWS.ru он объяснил, что переохлаждение может привести к различным заболеваниям, включая невралгию и миозит.

По словам врача, открытое окно во время сна создает риск переохлаждения той части тела, которая остается незакрытой. «Когда под одеялом тепло, а снаружи холодно, спится легче. Однако, засыпая с открытым окном, мы сталкиваемся с рисками. Та часть тела, которая ночью оказалась открытой, может переохладиться. Это может вызвать либо мышечные боли — развитие миозита, либо переохлаждение нерва, что может привести к невралгии», — подчеркнул Степанов.

Кроме того, врач отметил, что переохлаждение может негативно сказаться на иммунной системе. Это, в свою очередь, делает организм более уязвимым к вирусным заболеваниям. В связи с этим специалист настоятельно рекомендовал отказаться от сна с открытым окном.

В качестве альтернативы, Степанов предложил несколько практических советов. Он посоветовал уменьшить температуру батарей, если это возможно, или заменить теплое одеяло на легкую простыню. Также рекомендуется проветривать комнату перед сном, открыв окно на 10–15 минут, или использовать форточку в соседней комнате, чтобы избежать прямого потока холодного воздуха. Эти меры помогут создать комфортные условия для сна, минимизируя риски для здоровья.