Однако, как утверждает врач-дерматолог и косметолог Валентина Насонова, для достижения молодости и привлекательности не обязательно тратить огромные суммы на услуги профессионалов. По её словам, впечатляющих результатов можно достичь и в домашних условиях, если правильно заботиться о себе.

Первым шагом к сохранению молодости является консультация с терапевтом. Насонова рекомендует пройти полное обследование и исключить возможные противопоказания. Основой красоты является образ жизни, и без его урегулирования никакие косметические процедуры не принесут желаемого эффекта. Важно также отказаться от вредных привычек, которые негативно сказываются на состоянии кожи.

Эксперт подчеркивает, что здоровый образ жизни способен существенно улучшить внешний вид. Она предлагает несколько полезных советов. Во-первых, необходимо отрегулировать водный баланс, употребляя достаточное количество чистой воды. Во-вторых, стоит ограничить потребление быстрых углеводов и сильно соленой пищи, которые могут привести к отечности и преждевременному старению.

Кроме того, Насонова советует не забывать о полноценном завтраке и готовить пищу самостоятельно из качественных продуктов. Важно включать в рацион белки и продукты, богатые жирными кислотами, такие как рыба и авокадо. Также следует обратить внимание на режим сна и стараться ложиться спать до 22:00, избегая использования гаджетов перед сном.

Что касается домашнего ухода за кожей, то эксперт уверена, что дорогая косметика не всегда является залогом эффективности. Многие доступные средства могут быть не менее полезными, если правильно подобрать их с учетом индивидуальных особенностей кожи. Основные этапы ухода должны включать очищение, коррекцию, увлажнение и защиту от солнца, которая необходима в любое время года.

Насонова также развенчивает мифы о неправильных методах ухода, таких как умывание горячей водой и частое использование масок. Правильное очищение и разумный подход к использованию косметических средств помогут поддерживать кожу молодой и сияющей. Соблюдая эти простые рекомендации, каждый сможет сохранить свою красоту и молодость на долгие годы.