Однако, как выяснили красноярские специалисты Роспотребнадзора, это не совсем универсальное решение и может не подойти всем.

Лимон является источником множества полезных веществ. Он содержит аскорбиновую, лимонную, фолиевую и пантотеновую кислоты, а также витамины группы В, D, Е и РР. Кроме того, лимон богат микро- и макроэлементами, а эфирные масла в его кожуре обладают антиоксидантными свойствами. По словам экспертов Роспотребнадзора, лимон способствует поддержанию иммунитета, улучшает состояние сосудов, помогает усваивать питательные вещества, борется с усталостью и плохим настроением, а также предотвращает образование камней в почках.

Несмотря на все эти преимущества, лимонная вода не рекомендуется всем. Специалисты предостерегают людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также тех, у кого есть аллергия на цитрусовые, склонность к отёкам или чувствительная эмаль зубов. Для таких людей употребление воды с лимоном может вызвать неприятные последствия.

Таким образом, Роспотребнадзор подчеркивает важность учета индивидуальных особенностей здоровья при выборе напитков для утреннего рациона. В качестве альтернативы эксперты советуют добавлять в воду с лимоном мёд, мяту или имбирь, что поможет разнообразить утреннее меню и сделать его более полезным и energizing.