В условиях повышенной заболеваемости важно соблюдать ряд простых правил, которые помогут снизить риск заражения.

Одним из ключевых советов врача является ношение масок в общественных местах. Это поможет ограничить распространение вирусов и защитить себя и окружающих. Кроме того, Сухарева подчеркнула важность регулярного проветривания помещений и использования очистителей воздуха, что способствует поддержанию здоровой атмосферы в закрытых пространствах.

Еще одной важной рекомендацией является обработка рук антисептиком и регулярное мытье. Врач настоятельно призвала не трогать лицо грязными руками, а также избегать чесания глаз и носа. Сухарева объяснила, что для развития заболевания вирусы должны проникнуть внутрь клеток слизистой оболочки носа, рта или глаз. Она отметила, что вирус не проникает в организм мгновенно после контакта; некоторое время он может находиться на поверхности клеток.

Кроме того, терапевт рекомендовала регулярно пить воду и промывать нос раствором на основе морской соли. Эти меры помогут уменьшить концентрацию вируса в носоглотке и ротоглотке, что в свою очередь позволит иммунной системе более эффективно справляться с оставшейся минимальной дозой вируса. Сухарева подчеркнула, что соблюдение этих простых рекомендаций может значительно снизить риск заболевания ОРВИ в осенний и зимний период.