По её словам, использование соли в начинках значительно усложняет процесс переваривания пищи, что может негативно сказаться на самочувствии.

Кованова отметила, что такие начинки, как мясо или фарш, слабосоленая рыба, икра или творог, являются тяжелыми для переваривания. Поэтому она советует выбирать более легкие варианты, избегая добавления соли и других добавок. Это позволит организму легче справляться с пищей и улучшит общее самочувствие.

Кроме того, диетолог призвала ограничить использование сладких топпингов, таких как сгущенка, варенье и джем. Вместо этого она рекомендует заменять их на джем со сниженным содержанием сахара, что поможет уменьшить калорийность блюда и сделать его более полезным.

В качестве дополнения к блинам Кованова предлагает использовать овощные нарезки или салаты. Съедая их перед основным блюдом, можно притормозить аппетит и сделать прием пищи более сбалансированным. Таким образом, соблюдая простые рекомендации, можно не только насладиться вкусом блинов, но и позаботиться о своем здоровье.