Однако, как отмечают психологи, именно в этот период дети могут испытывать весеннюю хандру или даже депрессию. Клинический психолог Вероника Кантеева объясняет, почему это происходит и как родителям помочь своим детям.

Хандра может проявляться как у взрослых, так и у детей, но психика ребёнка более уязвима. У детей меньше жизненного опыта, и они часто не знают, как справиться с негативными эмоциями. Усталость, накопленная за месяцы учёбы и активных занятий, усугубляет ситуацию. Особенно подвержены весенней хандре ученики старших классов, готовящиеся к экзаменам. У них возникает повышенная тревожность, нарушения сна и аппетита, а также эмоциональное истощение.

К весне у детей также накапливаются обиды на сверстников, что может привести к конфликтам и даже дракам. Важно помнить, что после летних каникул дети забывают о ссорах, а по мере приближения конца учебного года обстановка в школе накаляется. Кроме того, весной учащиеся чаще болеют простудами, что также негативно сказывается на их настроении и самочувствии.

По словам Кантеевой, можно выделить три стадии ухудшения состояния ребёнка: усталость, хандра и депрессия. Дети могут пытаться сообщить родителям о своих переживаниях, но не все взрослые готовы их услышать. Непонимание со стороны родителей может привести к тому, что ребёнок начнёт думать, что его проблемы не важны для взрослых.

Родителям следует обращать внимание на изменения в поведении детей. Признаки хандры и депрессии могут проявляться в чрезмерной эмоциональности, агрессии, замкнутости, потере аппетита или ухудшении успеваемости. Критика и наказания в таких случаях не помогут, а лишь усугубят ситуацию.

Чтобы помочь детям, родителям важно не только слушать, но и слышать их. Необходимо интересоваться их жизнью, поддерживать и налаживать контакт. Если самостоятельно справиться с проблемой не удаётся, стоит обратиться к психологу.

Профилактика хандры также играет важную роль. Регулярные разговоры с детьми, интерес к их чувствам и переживаниям, а также совместные занятия могут помочь избежать негативных состояний. Семейный досуг, будь то прогулки, походы в театр или занятия спортом, способствует укреплению доверительных отношений и позволяет заметить изменения в поведении ребёнка.

Кроме того, соблюдение режима дня, полноценный сон и питание помогут поддержать психическое и физическое здоровье детей. Важно помнить, что забота о состоянии ребёнка начинается с внимательного отношения и понимания его нужд.