Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ психиатрии и неврологии им. Бехтерева Минздрава России Диана Старунская. Она отметила, как домашние животные влияют на психическое здоровье человека.

Приходя уставшим с работы, многие сталкиваются с искренним восторгом и радостью своих питомцев. Моменты, когда любимый кот забирается на колени, способны скрасить даже самый ненастный день. Очевидно, что домашние животные улучшают нашу жизнь, и это подтверждается не только субъективным мнением, но и объективными данными исследований.

Согласно данным ученых, домашние животные помогают справляться со стрессом и улучшают настроение. Когда хозяин смотрит в глаза своей собаке, у них обоих вырабатывается окситоцин — гормон привязанности, который также играет важную роль в снижении стресса и защите сердечно-сосудистой системы. Владельцы домашних животных имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с высоким уровнем стресса. Тактильные взаимодействия, такие как поглаживание кошки или собаки, способствуют улучшению настроения.

Питомцы также могут оказывать влияние на качество сна. Владельцы собак, вынужденные гулять с питомцем в одно и то же время, имеют более регулярный режим сна, что является важным условием для его качества. Однако совместный сон с животным может снизить качество отдыха, так как человеку необходимо подстраиваться под дыхание питомца.

Домашние животные снижают чувство одиночества и помогают избежать депрессии. У людей есть потребность заботиться и быть нужными, и наличие четвероногих друзей позволяет эту потребность реализовать. Хотя ничто не заменит человеческого общения, питомцы могут увеличить частоту социальных взаимодействий.

Кроме того, прогулки с собаками способствуют повышению социальной активности и контактов. Многие замечали, как легко можно завести новые знакомства, просто выгуливая своего питомца. Домашние животные не только становятся верными друзьями, но и помогают обогащать нашу жизнь положительными эмоциями, учат заботиться, любить и сострадать.