Эти рекомендации помогут улучшить защитную реакцию организма и снизить вероятность заболеваний.

Первым и, возможно, самым важным способом является тренировка иммунитета через контакты с другими людьми. Бердников объясняет, что иммунная система, как и язык, требует практики. Если ребенок общается с другими детьми и взрослыми, он сталкивается с различными вирусами и вырабатывает защитные механизмы. В противном случае, если ребенок растет в социальном «вакууме», он может оказаться более уязвимым к инфекциям, когда начнет посещать детский сад или школу.

Второй способ — закаливание. Однако, как подчеркивает педиатр, это не означает, что нужно сразу бросаться в ледяную воду. Закаливание должно быть постепенным и регулярным. Родители могут водить ребенка в бассейн, постепенно снижать температуру воды в ванной или заниматься зимними видами спорта. Регулярные прогулки на свежем воздухе также способствуют закаливанию, если ребенок активно двигается и не слишком укутан.

Третий важный аспект — вакцинация. Бердников отмечает, что существуют вирусы, от которых лучше защищаться с помощью прививок, чтобы избежать серьезных заболеваний. Вакцинация является частью календаря прививок, который рекомендуется пройти до начала посещения детского сада или школы. Это обеспечивает надежную защиту организма от опасных инфекций.

Педиатр также предостерегает от чрезмерной заботы о здоровье ребенка, которая может привести к созданию «тепличных» условий. Такие дети, как правило, более уязвимы к болезням. Родителям важно понимать, что некоторые инфекции лучше перенести в раннем возрасте, и не забывать о закаливании как эффективном методе защиты от простуд.