Вопрос о влиянии питания на процесс старения остается актуальным, и многие люди верят, что определенные продукты могут существенно изменить их здоровье и внешний вид.

Пристанский подчеркнул, что на самом деле не существует таких продуктов, которые могли бы замедлить старение или кардинально изменить состояние здоровья. «Нет продуктов, которые замедляют старение. Нет продуктов, которые заставляют наше тело худеть. Нет продуктов, которые заставляют нас жить вечно», — отметил он. Эксперт также указал на то, что мифы о пользе отдельных продуктов, таких как черника для зрения или капуста для груди, не имеют под собой научного обоснования.

По словам диетолога, важнее всего разнообразие в рационе. Каждый продукт может быть источником полезных минералов и витаминов, если его употреблять с удовольствием и в нужных пропорциях. «Чем наш стол разнообразнее, тем ярче удовольствие от жизни мы получаем. Нам не нужно есть одно и то же», — добавил Пристанский. Он акцентировал внимание на том, что разнообразие в питании способствует получению всех необходимых аминокислот и витаминов, что в свою очередь важно для качественной жизни.

Таким образом, вместо того чтобы искать «чудодейственные» продукты, лучше сосредоточиться на сбалансированном и разнообразном питании, которое будет приносить радость и удовлетворение.