Выбор солнцезащитного фактора (SPF) зависит от множества факторов, включая индивидуальные особенности кожи и время, которое человек может находиться под прямыми солнечными лучами без риска ожогов.

По словам Мироновой, если человек не обладает смуглой или темной кожей, он может безопасно находиться на солнце всего от 5 до 15 минут. С превышением этого времени возрастает риск получения ожогов и более серьезных проблем с кожей. Эксперт также пояснила, что цифры на упаковке солнцезащитного средства обозначают степень защиты от солнечных ожогов. Например, SPF 30 позволяет находиться на солнце от 20 до 30 минут, а SPF 50 – до 60 минут.

Перед выходом на солнце важно наносить солнцезащитное средство за 20 минут до выхода, чтобы оно успело впитаться и начать действовать. Миронова подчеркнула, что людям с кожными изменениями, такими как пигментация или веснушки, следует использовать SPF 50 в период с мая по сентябрь. Без этого уровня защиты выходить на активное солнце не рекомендуется.

Для людей с жирной кожей эксперт советует выбирать солнцезащитные средства в виде спрея или флюидов, которые не оставляют жирного блеска и легко наносятся. Обладателям сухой кожи лучше подойдут кремы или масла с SPF, а молочко подходит для любого типа кожи.

Кроме того, Миронова напомнила, что воздействие солнечных лучей может варьироваться в зависимости от местоположения. Например, у побережья солнце обычно сильнее, что увеличивает риск ожогов. Поэтому важно тщательно выбирать средство для защиты, особенно при нахождении на открытом воздухе в таких условиях.