В разговоре с изданием Metro врач объяснила, что недостаток жидкости в организме может привести к множеству неприятных симптомов, включая головные боли. Это связано с тем, что при обезвоживании объем крови снижается, что, в свою очередь, уменьшает приток крови к мозгу.

Кроме того, недостаток воды в организме приводит к снижению выработки слюны, что вызывает сухость во рту и может привести к трещинам на губах. Авал также отметила, что существует простой тест на определение уровня гидратации — тест на тургор кожи. Для его проведения нужно осторожно ущипнуть и отпустить кожу на тыльной стороне ладони. Если кожа не возвращается в свое обычное положение и выглядит натянутой, это может быть признаком обезвоживания.

Кроме головной боли и сухости во рту, обезвоживание может вызвать упадок сил. При более серьезных случаях к симптомам могут добавиться учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, спутанность сознания и раздражительность. Терапевт также предупредила, что падение артериального давления в результате обезвоживания может привести к обмороку.

В большинстве случаев увеличение потребления жидкости может эффективно лечить легкое или умеренное обезвоживание. Однако в тяжелых ситуациях, особенно для уязвимых групп населения, таких как маленькие дети и пожилые люди, может потребоваться медицинское вмешательство. Важно помнить о необходимости поддерживать оптимальный уровень гидратации, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.