По ее словам, занятия теннисом, бадминтоном и другими играми с мячом оказывают положительное влияние на зрительный аппарат.

Левина объяснила, что активные виды спорта, в которых необходимо постоянно следить за движущимися предметами, являются отличной тренировкой для глаз. «Это может быть теннис, бадминтон, дартс или любая игра в мяч, например, волейбол. Во время таких игр игроки вынуждены постоянно концентрироваться на волане, мяче или дротиках, что способствует чередованию напряжения и расслабления глазных мышц», - отметила она.

Кроме того, эксперт рекомендовала заниматься физической активностью средней интенсивности, такой как бег или плавание. Эти виды спорта способствуют улучшению кровообращения, повышают работоспособность глазных мышц и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Однако, по словам Левиной, важно следить за пульсом во время тренировок, чтобы он не превышал 140 ударов в минуту. Превышение этого показателя может создать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличить риск различных кровоизлияний.

Тем, у кого уже имеются проблемы со зрением, врач посоветовала подходить к занятиям спортом с осторожностью и обязательно консультироваться с офтальмологом. «Особенно опасны в таком случае могут быть нагрузки, связанные с подъемом тяжестей, так как они приводят к сильному напряжению зрительных органов», - заключила специалист.