Терапевт, диетолог и нутрициолог из Уфы Арина Мамина поделилась своими наблюдениями о том, как фразы, произносимые родителями в детстве, могут негативно сказаться на формировании здоровых пищевых привычек у детей.

По словам эксперта, многие из наших пищевых привычек уходят корнями в детство, и, к сожалению, не все они являются здоровыми. Арина Мамина выделила несколько распространенных фраз, которые могут испортить пищевое поведение детей. К ним относятся: «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь», «Не оставляй всю силу на тарелке», «Бабушка старалась, готовила, не расстраивай ее» и «А вот дети в Африке голодают». Эти выражения могут формировать у детей неправильное отношение к еде и пищевым привычкам.

Кроме того, как отмечает диетолог, родители часто создают у детей ассоциации между едой и наградой или утешением. Фразы вроде «Не плачь, съешь конфетку», «Если получишь пятерку, пойдем в Макдональдс» и «Будешь хорошо себя вести, получишь шоколадку» могут привести к тому, что дети начнут воспринимать еду как способ справиться с эмоциями, а не как источник питания.

Еще одной распространенной ошибкой является формирование у детей убеждения о том, что сладкое — это что-то «запретное», что нужно заслужить. Это может привести к перееданию «запретных» продуктов во взрослом возрасте. Примеры таких фраз включают: «Будешь так себя вести, останешься без сладкого» и «Если не доешь суп, сладкое не получишь».

Арина Мамина призывает родителей быть более внимательными к тому, как они говорят о еде, и стараться формировать у детей здоровое отношение к питанию. Это поможет избежать проблем с пищевым поведением в будущем и создать основу для здорового образа жизни.