Это тревожная статистика, учитывая, что кальций играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно в разные периоды жизни.

Кальций необходим для формирования прочных костей, а его дефицит может привести к серьезным последствиям. При недостатке кальция происходит деминерализация позвоночника и других костей, что увеличивает риск остеопороза и переломов. Кроме того, кальций выполняет функции регулятора нервной системы, участвует в мышечном сокращении и влияет на работу сердца. Он также необходим для выработки ферментов и гормонов, а достаточное количество этого элемента может снизить риск развития аллергий.

Суточная потребность в кальции варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья. Для взрослых она составляет 1000 мг, для детей – от 400 до 1200 мг, для беременных и кормящих женщин – до 2000 мг, а для людей старше 60 лет – 1200 мг. Однако в среднем потребление кальция в России не превышает 500-750 мг в день.

Дефицит кальция может иметь различные последствия для разных групп населения. Для детей и подростков недостаток этого элемента может привести к кариесу, искривлению позвоночника и переломам. Беременные и кормящие женщины нуждаются в кальции для нормального развития плода и обеспечения здоровья матери, однако в грудном молоке часто наблюдается его дефицит. У пожилых людей с возрастом увеличивается риск остеопороза и переломов, особенно у женщин в период менопаузы.

Чтобы обеспечить организм достаточным количеством кальция, необходимо обратить внимание на рацион. Продукты, богатые кальцием, включают молоко, сыры и зеленые овощи, в то время как сладости и алкоголь могут препятствовать его усвоению. В некоторых случаях, когда обеспечить необходимое количество кальция из пищи невозможно, рекомендуется использование специальных препаратов, таких как Кальций-Д₃ Никомед и Кальций-Д₃ Никомед Форте.

Кальций-Д₃ Никомед подходит для профилактики и лечения дефицита кальция и может использоваться детьми с 3 лет, а также беременными и кормящими женщинами. Кальций-Д₃ Никомед Форте предназначен для мужчин и женщин старше 45 лет, он помогает в профилактике остеопороза и снижении риска переломов. Важно обсудить дозировку с врачом для достижения наилучших результатов.