В интервью для NEWS.ru врач подчеркнул, что несмотря на очевидные преимущества здорового питания, оно не способно существенно изменить умственные способности человека.

По словам Бобунова, основными факторами, способствующими улучшению когнитивных функций, являются физические нагрузки и регулярная проверка состояния здоровья. Он отметил, что в некоторых случаях врачи могут назначать ноотропные препараты для коррекции нарушений когнитивных функций, особенно если у пациента наблюдаются симптомы, такие как слабость, тревожность или депрессия.

«Глобально мы никак не можем повлиять на наши когнитивные способности с помощью еды. Для мозга важна подпитка кислородом, и здесь как раз больше помогает физическая нагрузка либо прием ноотропных препаратов», — пояснил врач. Он добавил, что при наличии тревожно-депрессивных расстройств назначение таких препаратов может быть оправданным.

Тем не менее, Бобунов рекомендует следить за своим рационом и обеспечивать достаточное количество белков и жиров. Он акцентировал внимание на том, что современная пища не всегда может обеспечить организм необходимыми витаминами в достаточных количествах. Поэтому врачи часто советуют использовать витаминные комплексы для восполнения недостатка этих элементов.

Диетолог также привел в пример железодефицитную анемию, при которой назначаются витаминные комплексы, поскольку усвоение железа из пищи происходит крайне медленно. Важность железа для работы мозга не вызывает сомнений, и его недостаток может негативно сказаться на когнитивных функциях.

Таким образом, хотя правильное питание играет важную роль в общем состоянии здоровья, для значительного улучшения когнитивных способностей необходимы и другие факторы, такие как физическая активность и медицинская поддержка.