Хотя факторы риска, такие как запоры, сидячая работа и беременность, хорошо известны, существуют и менее очевидные привычки, которые могут незаметно увеличивать вероятность его развития. Дмитрий Масленников, проктолог и хирург СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, рассказал о скрытых опасностях, подстерегающих нас в повседневной жизни, и о том, как их избежать.

Геморрой часто называют болезнью образа жизни, и действительно, питание и физическая активность играют важную роль как в профилактике рецидивов, так и в предупреждении заболевания. Однако, помимо очевидных факторов, есть и менее заметные привычки, которые тоже могут повысить риск.

Одной из таких привычек является чрезмерная любовь к острой пище. Многие люди не представляют свою жизнь без острых приправ, таких как чили или васаби. Однако острая пища может раздражать слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, усиливая перистальтику и провоцируя расстройства стула. Это, в свою очередь, может привести к обострению геморроя. В период обострения рекомендуется полностью исключить острую пищу, а в остальное время — ограничить её потребление.

Еще одной распространенной привычкой является использование телефона в туалете. Хотя это может показаться безобидным, длительное сидение на унитазе, особенно при просмотре видео или новостей, может привести к застою крови в геморроидальных узлах. Врачи рекомендуют оставлять телефон за пределами уборной, чтобы избежать этого.

Узкие джинсы и тугие ремни также могут стать причиной проблем с венами прямой кишки. Они увеличивают давление на область малого таза, что может замедлить кровоток и ухудшить тонус сосудов. Хотя это не является прямой причиной геморроя, в сочетании с другими факторами риск его развития возрастает. Врачи советуют выбирать более удобную одежду и избегать узких брюк и тугих ремней, особенно при обострении.

Современная привычка заказывать еду и продукты на дом также может негативно сказаться на здоровье. Полный переход на доставку снижает физическую активность, что является одним из основных провокаторов запоров. Рекомендуется чередовать доставку с покупками в магазинах, чтобы поддерживать уровень активности.

Наконец, резкая физическая нагрузка может стать причиной обострения геморроя у людей, которые долгое время вели малоподвижный образ жизни. Резкое увеличение интенсивности тренировок может повысить внутрибрюшное давление и усилить приток крови к сосудам прямой кишки. Важно постепенно увеличивать нагрузку и следить за техникой выполнения упражнений под контролем тренера.

Таким образом, осознание и корректировка привычек может помочь в профилактике геморроя и улучшении общего состояния здоровья.