Начавшись едва ли не в январе, она внезапно вернула зимние холода в апреле. Неудивительно, что настроение людей колеблется от радости до раздражительности, а порой и злобы из-за мелочей, таких как промокшие ботинки или неловкие встречи с прохожими. Врач-психиатр и психотерапевт Александр Семченков объясняет, что это явление можно считать весенним обострением.

По словам Семченкова, весеннее обострение — это не просто миф. Люди на протяжении веков замечали, что смена времен года влияет на их эмоциональное состояние. Научные исследования подтверждают, что изменения в циркадных и годичных ритмах человека играют ключевую роль в этом процессе. В 2017 году была вручена Нобелевская премия за молекулярное обоснование циркадных ритмов, что подчеркивает важность этих биологических циклов в жизни человека.

Каждый человек по-разному реагирует на весну. Семченков отмечает, что у некоторых могут возникать плохое настроение, усталость, апатия и трудности с пробуждением. В дальнейшем это может привести к нарушениям сна и даже к более серьезным состояниям, таким как депрессия. Важно уметь различать временные трудности и серьезные изменения в психическом состоянии.

Если вы заметили, что не можете справиться с негативными эмоциями, ваше состояние ухудшается, а физическая активность и когнитивные способности снижаются, это может быть сигналом о необходимости обратиться к специалисту. Семченков предупреждает, что если радость уходит из жизни, а отдых не приносит облегчения, это может быть признаком настоящей депрессии. Важно не игнорировать эти симптомы и искать помощь.