Это может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая ухудшение общего состояния организма и развитие хронических заболеваний. На эти проблемы указывают различные симптомы, такие как запоры, депрессивное состояние, сухость кожи и постоянная усталость. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала диетолог и гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.

По словам врача, синдром скрытого голода может оказывать негативное влияние на биохимические процессы на клеточном уровне. Недостаток витаминов и микроэлементов ускоряет процессы старения, увеличивает количество мутаций в генах и, как следствие, повышает биологический возраст человека. Дианова подчеркивает, что игнорирование этих симптомов может привести к необходимости коррекции дефицитов витаминов и микроэлементов с помощью дорогостоящих лекарственных препаратов.

Причины, приводящие к скрытому голоду, разнообразны, но одной из наиболее распространенных является современный ритм жизни. Люди часто жертвуют временем на приготовление пищи и выбор качественных продуктов в пользу работы и других дел. Однако, как отмечает доктор, это может иметь долгосрочные последствия для здоровья. Первичная коррекция возникающих дефицитов может обойтись значительно дороже, чем регулярное внимание к своему рациону.

Распознать синдром скрытого голода можно по нескольким характерным признакам. К ним относятся постоянное чувство усталости, сухость кожи или высыпания, изменения в настроении и депрессивные состояния, а также запоры. Все эти симптомы могут сигнализировать о недостатке витаминов, клетчатки, а также пре- и пробиотиков. Важно обращать внимание на свое самочувствие и при наличии таких признаков консультироваться с врачом для корректировки питания и улучшения качества жизни.