Он отметил, что ни одна диета или продукт не могут полностью защитить суставы от износа и заболеваний, но соблюдение нескольких простых правил может значительно улучшить их состояние.

Первое правило, которое подчеркивает Сулейманов, заключается в необходимости нормальных дозированных нагрузок на суставы. Важно помнить, что нагрузки должны быть разумными и не чрезмерными, так как избыточное напряжение может привести к разрушению суставов.

Второе правило связано с контролем веса. Увеличение массы тела создает дополнительную нагрузку на суставы, что может способствовать их разрушению. Поэтому борьба с лишним весом является важным аспектом поддержания здоровья суставов.

Третье правило касается предотвращения травматизации. Травмы могут негативно сказаться на состоянии гиалинового хряща суставов, что приводит к серьезным последствиям для их функционирования. Избегая травм, можно значительно продлить срок службы суставов и сохранить их здоровье.

Сулейманов также обратил внимание на то, что некоторые продукты могут оказывать негативное воздействие на гиалиновый хрящ. В частности, он указал на картофель, частое употребление которого может усугубить состояние хряща. «При постоянном его использовании гиалиновый хрящ страдает в большей мере», — предупредил врач.

Соблюдение этих простых рекомендаций может помочь людям сохранить здоровье суставов и избежать болезненных состояний, связанных с их износом и заболеваниями.