Терапевт Динара Дадашева предупреждает россиян об угрозе острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в этот сезон. Несмотря на то что осень и зима традиционно считаются главными сезонами простуд, весной риск заболеть не меньше, чем в холодное время года.

В межсезонье, когда температура колеблется от утренних +6 до обеденных +18 градусов, люди часто сталкиваются с болезнями. Погода весной непредсказуема: утренние холодные дни сменяются теплом, а затем вновь наступает похолодание. Это создает благоприятные условия для переохлаждения, особенно когда люди стремятся сменить зимнюю одежду на более легкую.

Кроме того, весной активируются многие вирусы, такие как аденовирусы и риновирусы, которые могут вызвать ОРВИ. В этот период также наблюдается увеличение социальной активности: люди чаще встречаются, посещают общественные места и отправляются в поездки. Это дополнительно увеличивает риск передачи инфекций.

Снижение иммунитета после зимы также играет важную роль в повышении заболеваемости. Короткий световой день, недостаток солнца и физической активности, а также нехватка витаминов ослабляют защитные функции организма. В результате даже обычная простуда может привести к серьезным осложнениям, таким как гайморит или воспаление легких.

Еще одним фактором риска являются сезонные аллергии, особенно на пыльцу растений. Даже легкие аллергические реакции могут ослабить защитные механизмы дыхательных путей, что делает организм более восприимчивым к инфекциям. При этом, если простуда накладывается на обострение аллергии, симптомы могут усугубляться.

Чтобы защитить себя от весенних простуд, врач рекомендует следовать трем простым правилам. Во-первых, стоит одеваться по погоде, используя многослойный принцип в одежде. Во-вторых, важно поддерживать иммунитет, включая в рацион сезонные фрукты и овощи, а также увеличивая физическую активность. Наконец, не следует игнорировать симптомы простуды. Лучше отдохнуть несколько дней, чем потом лечить осложнения. Если симптомы сохраняются более 5–7 дней, стоит обратиться к врачу за консультацией.