По ее словам, потребление сахара может негативно сказаться на развитии детского организма, снижая иммунитет и увеличивая риск различных заболеваний.

Согласно специалисту, повышенное потребление сахара ведет к частым острым респираторным заболеваниям, снижает аппетит и может способствовать развитию сахарного диабета, ожирения и инсулинорезистентности. Эти факторы могут существенно повлиять на здоровье ребенка в будущем, поэтому важно контролировать количество сахара в их рационе.

Дети, как правило, очень любят сладкие напитки и кондитерские изделия. Однако, по мнению Левадной, сладости отвлекают детей от более полезных продуктов. После употребления шоколадки или сладкого йогурта у ребенка может пропасть желание есть такие необходимые для здоровья блюда, как суп или салат. Поэтому первое знакомство с сахаром и сладостями должно происходить как можно позже.

Эксперт подчеркивает, что ранняя тяга к сладкому может привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем. Однако это не означает, что сладости должны полностью исчезнуть из рациона. Левадная рекомендует, чтобы сладости занимали не более 10-15% от общего дневного калоража. В граммах это составляет примерно 25-30 граммов сладостей или максимум 5 чайных ложек добавленного сахара.

Часто мы не осознаем, сколько скрытого сахара содержится в продуктах. Например, в 200 мл сладкого йогурта может содержаться около 10 граммов сахара, что соответствует двум чайным ложкам. В связи с этим педиатр советует родителям не дарить детям конфеты на праздники, такие как Новый год или День рождения, и выбирать более полезные подарки. В качестве альтернативы сладостям могут подойти фрукты, которые не только вкусные, но и полезные для здоровья.