Как обстоят дела с этим в России? Будем ли мы жить до 100 лет, а может и дольше? Давайте обсудим.

За последние 100 лет продолжительность жизни значительно увеличилась как в России, так и в мире. В 1915 году средняя продолжительность жизни в России составляла всего 34 года, тогда как в 2019 году этот показатель достиг 73 лет. Правительство России поставило цель увеличить среднюю продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году. Важно отметить, что в прошлом высокие показатели детской смертности и большое количество смертей от инфекционных заболеваний и недостаточного питания существенно влияли на статистику. В XX веке медицина сделала огромный шаг вперед, благодаря антибиотикам, вакцинации и просвещению о важности гигиены.

Сегодня мы живем дольше, чем наши предки, и, вероятно, наши дети будут жить еще дольше. По данным Всемирной организации здравоохранения, только за это десятилетие количество пожилых людей (60 лет и старше) увеличится на 34%. К 2050 году ожидается, что количество людей в возрасте 80 лет и старше вырастет на 300% и достигнет 426 миллионов человек. Среди долгожителей выделяются Жанна Луиза Кальман из Франции, которая умерла в возрасте 122 лет, и Канэ Танака из Японии, дожившая до 119 лет.

Однако возникает вопрос: есть ли предел человеческой жизни? Мнения ученых разделились. Одни считают, что предел составляет 120 лет, поскольку рекордсменов-долгожителей немного, и наш организм не рассчитан на более долгую жизнь. Другие утверждают, что после 100 лет вероятность смерти даже снижается. Прогнозы ученых из Университета Вашингтона указывают на то, что к 2100 году люди будут доживать до 110-114 лет с вероятностью 89%, но шансы дожить до 130 лет остаются очень низкими — всего 3%.

С увеличением продолжительности жизни возникает и другой важный вопрос: будем ли мы жить здорово? В начале XX века основными причинами смерти были инфекционные заболевания, но сегодня на первое место выходят болезни образа жизни. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательных путей, онкология, осложнения сахарного диабета и алкогольная зависимость. Хотя статистика показывает, что продолжительность здоровой жизни растет, важно помнить, что многие из этих заболеваний можно предотвратить.

Для того чтобы прожить долго и оставаться здоровым, важно следить за своим образом жизни. Исследования показывают, что у людей, чувствующих себя счастливыми, шансы на долгую жизнь выше на треть. Пессимисты же имеют более высокий риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Поэтому работа над своим настроением становится важной задачей.

Кроме того, для снижения риска заболеваний стоит пересмотреть свои привычки: отказаться от вредных привычек, следить за сбалансированным питанием, увеличить физическую активность и заботиться о достаточной продолжительности сна. Ранняя диагностика заболеваний также играет ключевую роль — чем раньше выявлено заболевание, тем выше шансы на успешное лечение. Регулярные профилактические обследования помогут сохранить здоровье на протяжении многих лет.