Тот, кто хоть раз был на профессиональном массаже, знает, как всего за час можно эффективно перезагрузить не только тело, но и ум. Тревожные мысли исчезают вместе с зажимами и блоками в теле. Мы обратились к специалисту студии массажа LiteBody17, чтобы узнать, как массаж помогает справляться со стрессом.

По словам Никиты, топ-мастера массажа студии LiteBody17, массаж оказывает непосредственное влияние на нервную систему человека. Когда массажист касается тела, происходит воздействие на нервные рецепторы, которые находятся по всему организму. В теле взрослого человека около 75 километров нервов, и эти рецепторы связаны между собой, образуя нервную систему. Массаж, таким образом, превращает механическую энергию в нервное возбуждение, что активизирует работу нервной системы и помогает восстановиться после стресса.

Даже если стресс становится хроническим, массаж может помочь избавиться от этого состояния. Профессионально выполненный массаж способен не только улучшить общее самочувствие, но и стабилизировать артериальное давление, избавиться от изжоги и мигрени, а также нормализовать сон и пищеварение. В периоды стресса рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю для поддержания нормального состояния организма.

Релаксирующий и лечебный массажи могут восстановить работу сердечно-сосудистой системы и внутренние органы, а также улучшить эмоциональный и гормональный фон. Важно отметить, что массаж можно делать в любое время, однако для достижения максимального эффекта лучше приходить на сеанс голодными или через два часа после еды. После массажа рекомендуется провести 10 минут в состоянии покоя.

Таким образом, массаж не только восстанавливает нервную систему, но и стимулирует работу внутренних органов, что положительно сказывается на здоровье всего организма.