В интервью с «Лентой.ру» он отметил, что существует ряд вредных привычек, способствующих повышению давления и развитию гипертонии, таких как злоупотребление соленой и жирной пищей, а также курение.

Сонгуров пояснил, что гипертония развивается из-за комплекса причин, включая как поведенческие факторы, так и проблемы со здоровьем. Чтобы снизить риск скачков артериального давления, врач посоветовал начать с похудения, отказа от курения и ограничения алкоголя. Он отметил, что курение кратковременно повышает артериальное давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. Интересно, что у людей, употребляющих алкоголь в умеренных количествах, риск гипертонии ниже, чем у тех, кто полностью отказывается от спиртного. Умеренным объемом считается одна-две порции спиртных напитков, в то время как у тех, кто выпивает больше трех порций, риск значительно возрастает.

Сонгуров также подчеркнул важность питания в профилактике гипертонии. Чрезмерное употребление калорийной пищи может привести к ожирению, что, в свою очередь, вызывает скачки давления и сердечно-сосудистые заболевания. Он рекомендовал ограничить потребление соленой пищи, сократить количество кофе до трех чашек в день, увеличить физическую активность и нормализовать режим дня.

В заключение врач акцентировал внимание на необходимости регулярной диспансеризации и своевременного лечения заболеваний почек, щитовидной железы и надпочечников, так как они также могут вызывать скачки артериального давления.