Врачи предупреждают, что некоторые ночные симптомы могут указывать на проблемы с этим важным органом, который по своему внешнему виду напоминает бабочку и играет ключевую роль в обмене веществ.

Щитовидная железа, несмотря на свои небольшие размеры, выделяет гормоны, необходимые для правильной работы всех клеток организма. В норме ее масса составляет от 20 до 65 граммов, а размер долей может варьироваться в зависимости от возраста и пола. У подростков железа может увеличиваться, а у пожилых людей — уменьшаться. Во время беременности щитовидка также может изменять свои размеры, но обычно возвращается к норме через 6–12 месяцев после родов.

Среди ночных симптомов, которые могут сигнализировать о проблемах со щитовидной железой, врачи выделяют ночную боль в мышцах и суставах, сильную ночную потливость, апноэ, синдром беспокойных ног и частые позывы в туалет по ночам. Эксперты Sleep Foundation отмечают, что при гипертиреозе, когда железа вырабатывает слишком много гормонов, могут возникать бессонница, кожный зуд и повышенное потоотделение как днем, так и ночью.

В случае гипотиреоза, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, симптомы могут быть иными. Человеку может казаться, что ему постоянно холодно, он может жаловаться на сильную усталость и боли в мышцах. Основной причиной многих проблем со щитовидной железой врачи называют дефицит йода.

Одним из важных способов профилактики дефицита йода является употребление йодированной соли. По словам врача Юрия Халимова, один грамм йодированной соли содержит 40 микрограммов йода, а средняя потребность в йоде составляет 150 микрограммов в день. Это количество можно легко получить, если употреблять 4–5 граммов соли, что, как правило, современный человек делает.

Таким образом, внимание к ночным симптомам и соблюдение простых рекомендаций по питанию могут помочь в профилактике заболеваний щитовидной железы и поддержании здоровья.