Несмотря на то что для многих утренний ритуал с чашкой кофе стал привычным, эксперт предупреждает о потенциальных рисках, связанных с этим популярным напитком.

Кофе вызывает споры о своей пользе и вреде. С одной стороны, некоторые исследования утверждают, что кофе может снизить риск заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и острая почечная недостаточность. С другой стороны, есть мнения, что кофе может способствовать образованию тромбов и вызывать неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, а также повышать артериальное давление.

По словам профессора Кутушова, кофе может привести к образованию камней в почках из-за повышенного уровня кальция в организме. Он также отмечает, что кофе может препятствовать усвоению железа, что может вызвать дефицитные состояния. "Я не пью кофе и вам не рекомендую", — говорит врач.

Кроме того, кофе обладает мочегонным эффектом, что приводит к более быстрому выведению жидкости из организма. Профессор советует после чашки кофе выпить 1-2 стакана воды для восстановления водного баланса.

Особое внимание Кутушов уделяет женщинам, предупреждая, что кофе может усугубить симптомы предменструального синдрома, миомы и кисты. Он рекомендует ограничить потребление кофеина до 250 мг в день, что соответствует примерно двум небольшим чашкам американо.

Недавние исследования также показывают, что у людей, употребляющих шесть и более чашек кофе в день, вероятность развития слабоумия на 53% выше. Это связано с уменьшением объемов головного мозга, включая как серое, так и белое вещество.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова добавляет, что кофе не следует пить вместе с едой, так как это может снизить усвоение полезных веществ, таких как железо и кальций. Между приемом пищи и кофе должен быть как минимум час. Эти рекомендации касаются также чая.