Однако, что делать, если ребенок уже ходит в школу, а его рацион остается крайне ограниченным? Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их дети едят очень мало и отказываются от большинства продуктов, предпочитая жареную картошку, сосиски, булочки и печенье. В таких случаях у взрослых возникает ощущение, что ребенок практически ничего не ест.

Педиатр детской клиники «Фэнтези» Анастасия Лукашевич рекомендует не прибегать к жестким методам, таким как заставление ребенка доедать суп. Вместо этого она советует проанализировать ситуацию. По словам специалиста, дети обычно способны самостоятельно контролировать объем пищи и понимают, когда они голодны, а когда нет. Поэтому переживания родителей о том, что ребенок голодает, часто оказываются преувеличенными.

Чтобы лучше понять, сколько пищи получает ребенок, можно вести дневник питания. Это поможет выяснить, что школьник, скорее всего, не остается голодным, а просто перекусывает в школьной столовой или по дороге домой. Если родители все еще беспокоятся о недостаточном количестве пищи, стоит обратиться к педиатру, который сможет оценить объем съедаемого ребенком и назначить необходимые анализы.

Чтобы заинтересовать ребенка едой, педиатр рекомендует вовлекать его в процесс приготовления пищи. Например, можно предложить порезать овощи перед обедом или помочь в лепке пельменей. Интересным вариантом может стать выпечка пирожков с «сюрпризами», где монетка станет символом удачи. Также полезно вместе сервировать стол, покупать красивые тарелки и обсуждать, какие продукты ребенок хотел бы попробовать.

Важно не забывать о режиме питания — старайтесь есть в одно и то же время. Кроме того, Анастасия Лукашевич подчеркивает, что нельзя использовать еду как способ поощрения или наказания. Это может негативно сказаться на отношении ребенка к пище и формировании здоровых привычек.