Врач призвал обратить внимание на привычки, которые могут негативно сказаться на здоровье спины, особенно на одну из распространенных — класть ногу на ногу во время сидения. По словам Шарифова, такая поза может привести к проблемам с позвоночником.

Шарифов отметил, что для сохранения здоровья позвоночника важно избегать не только вредных привычек, но и стрессов, а также переохлаждения. Он также рекомендовал уменьшать рычаги при поднятии или переносе тяжестей, чтобы снизить нагрузку на спину. Врач подчеркивает, что правильное обращение с телом и соблюдение простых правил могут значительно снизить риск возникновения заболеваний позвоночника.

Кроме того, для поддержания здоровья позвоночника Шарифов советует обратить внимание на питание, использование ортопедических матрасов и подушек, а также регулярные занятия лечебной гимнастикой. Эти меры помогут укрепить спину и улучшить общее состояние здоровья.

В случае продолжительных болей в спине или болей, возникающих в ночное время, невролог настоятельно рекомендует обращаться к врачу. Шарифов предупреждает, что игнорирование симптомов может привести к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках и телах позвонков, что в дальнейшем усложнит лечение.

Ранее врач-невролог Игорь Мацокин также делился важной информацией, касающейся инсульта. Он рассказал о признаках, которые могут указывать на начало этого опасного состояния, отметив, что инсульт — это клинический синдром, связанный с нарушением функций мозга из-за сбоя кровообращения. Мацокин подчеркивает, что инсульту часто предшествует утрата какой-либо функции организма, и призывает быть внимательными к своему здоровью.