По статистике, от гипертонии страдает 30-45% взрослого населения, а среди людей старше 60 лет этот показатель превышает 60%. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый человек в мире является гипертоником. Высокое давление часто называют «тихим убийцей», так как оно постепенно изнашивает организм.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и обозначается двумя цифрами. Нормой считается давление 120/80. Первая цифра — систолическое давление, которое возникает во время сокращения сердца, вторая — диастолическое, фиксирующее давление в момент расслабления сердца. Артериальное давление зависит от работы сердца, тонуса сосудов и объема крови. Оно может изменяться в зависимости от физической активности, эмоционального состояния и других факторов. Однако, если давление остается высоким постоянно, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Оптимальное артериальное давление — 120/80. Давление до 129/84 считается нормальным, а до 139/89 — высоким нормальным. Гипертония начинается с показателей от 140/90 и выше. Симптомы высокого давления могут включать головные боли, сердцебиение и потливость, однако часто люди не подозревают о своей гипертонии, пока не проходят медицинское обследование.

Причины гипертонии делятся на изменяемые и неизменяемые. К неизменяемым относятся наследственность, возраст и пол — мужчины чаще страдают от гипертонии, чем женщины. Изменяемые факторы включают лишний вес, малоподвижный образ жизни, стресс, курение и избыточное потребление соли. Эти факторы способствуют развитию атеросклероза и повышению артериального давления.

Гипертония опасна тем, что приводит к необратимым изменениям в организме. Повышенное давление негативно сказывается на сосудах и внутренних органах, таких как сердце, почки и мозг. Это может привести к инсультам, инфарктам и другим серьезным заболеваниям. Например, высокое давление может вызвать ухудшение памяти и внимание, а также привести к ишемическому инсульту, когда кровоснабжение мозга прекращается.

Чтобы защитить себя от гипертонии, важно следить за своим образом жизни. Ученые рекомендуют контролировать вес, придерживаться специальной диеты, исключить алкоголь и курение, а также заниматься физической активностью. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития гипертонии.

Если у вас уже диагностирована гипертония, необходимо регулярно измерять давление и следовать рекомендациям врача. Лекарства должны назначаться только медицинским специалистом, и важно принимать их так, как указано, даже если давление в норме.

В заключение, высокое давление — это серьезная угроза, требующая внимания и профилактики. Здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования могут помочь избежать многих проблем, связанных с гипертонией.