Он отметил, что хотя многие из нас привыкли спать на спине, это положение может быть не таким безопасным, как принято считать. В некоторых случаях оно может привести к неприятным последствиям, таким как сонный паралич.

Сон — это важный аспект нашей жизни, и многие из нас имеют свои предпочтения, когда дело касается позы для сна. Некоторые люди засыпают на боку, другие — на животе, а третьи остаются верными положению на спине. Однако, как объясняет Воробьев, поза, в которой мы спим, может существенно влиять на качество нашего отдыха и общее состояние здоровья.

Специалисты в области медицины часто рекомендуют спать на боку или животе. Эти позы способствуют расслаблению тела и помогают избежать ненужного напряжения в позвоночнике и шейном отделе. В то же время, сон на спине может привести к обструкции дыхательных путей, что, в свою очередь, увеличивает риск храпа и ночного апноэ. По словам Воробьева, именно это может быть причиной частых случаев сонного паралича у тех, кто предпочитает спать на спине.

Сонный паралич — это состояние, при котором человек временно не может двигаться или говорить при засыпании или пробуждении. Воробьев подчеркивает, что это состояние может быть связано с тем, что мышцы глотки и языка расслабляются, что затрудняет дыхание. Если вы столкнулись с сонным параличом, но все же предпочитаете спать на спине, не стоит паниковать. Эксперт рекомендует изменить свои привычки и приучить себя засыпать на боку или, в крайнем случае, на животе.

Важно помнить, что игнорирование проблемы может привести к более серьезным последствиям. Сонный паралич может вызывать чувство страха и тревожности перед сном, что, в свою очередь, может привести к бессоннице и даже депрессии. Поэтому, если вы заметили у себя подобные симптомы, стоит обратить внимание на свою позу для сна и, возможно, внести изменения в свои привычки.