Этот "скрытый" жир скапливается между жизненно важными органами, такими как печень, желудок, почки и кишечник, и может привести к различным заболеваниям. Избыточное количество висцерального жира связано с повышенным риском развития диабета и ишемической болезни сердца.

Чтобы справиться с этой проблемой и сделать живот более плоским, исследователи рекомендуют добавить в рацион куркуму. Эта специя не только придаёт блюдам вкус и аромат, но и обладает мощным противовоспалительным эффектом. Кроме того, куркума часто упоминается в списках продуктов, способствующих борьбе с раком, так как она может сдерживать распространение раковых клеток.

По данным нового исследования, опубликованного в журнале Phytotherapy Research, куркумин — активное вещество куркумы — помогает снизить количество висцерального жира в организме. Исследование проводилось с участием 520 человек, которые принимали от 70 до 3000 миллиграммов куркумина ежедневно. В результате наблюдалось значительное снижение индекса массы тела и окружности талии в течение 8-12 недель.

Дополнительное исследование, опубликованное в European Review for Medical and Pharmacological Sciences, также подтвердило, что регулярное употребление куркумы дважды в день способствует снижению общего объема жира в организме. Таким образом, добавление этой специи в рацион может стать простым и эффективным способом борьбы с висцеральным жиром и улучшения здоровья в целом.