Ученые из Китая выявили три возможные причины этого явления, две из которых могут быть связаны с серьезными проблемами со здоровьем.

Первая причина — сильная усталость. Если в течение дня вы испытываете значительное напряжение, это может сказаться на качестве сна и вызвать мышечные подергивания. Эксперты рекомендуют научиться правильно расслабляться и избегать переутомления, чтобы обеспечить организму необходимый отдых.

Вторая причина — дефицит кальция. Недостаток этого минерала может вызывать не только спазмы, но и повышенную возбудимость мышц и нервов, что нарушает спокойный сон. Важно следить за уровнем кальция в организме и при его нехватке принимать меры для восполнения.

Третья причина связана с печеночной и почечной недостаточностью. Если подергивания мышц во сне происходят часто, это может быть сигналом о проблемах с работой почек. В таком случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить возможность серьезного заболевания.

Кроме того, в последнее время обсуждается связь между цветными снами и неврозами. Однако, по словам специалистов, частые цветные сны не являются патологиями и не указывают на невроз. У людей с неврозами действительно может нарушаться структура сна, что приводит к частым сновидениям, но это не означает, что цветные сны являются признаком психических расстройств. Все люди видят сны, но не все их запоминают.