Исследование, проведенное с участием более 455 тысяч участников британского биобанка, показало, что люди с астмой часто сталкиваются с нарушениями сна, такими как короткая продолжительность, частые пробуждения и трудности с засыпанием. Однако до настоящего времени оставался открытым вопрос о том, может ли плохое качество сна само по себе увеличивать риск развития астмы.

В ходе почти десятилетнего наблюдения у 18 тысяч участников была диагностирована астма. Исследователи выделили несколько факторов, способствующих повышению вероятности развития этого заболевания. К ним относятся плохие условия окружающей среды, низкий уровень образования, ожирение, курение, употребление алкоголя и хронические заболевания. Однако наибольшее внимание было уделено генетической предрасположенности и качеству сна. Каждый из этих факторов в отдельности удваивал риск развития астмы, а их сочетание усиливало негативные последствия.

Интересным открытием стало то, что соблюдение здорового режима сна может значительно снизить риск астмы у людей с высоким генетическим риском. Ученые установили, что правильный режим сна способен уменьшить этот риск на целых 37%. Это подчеркивает важность гигиены сна, особенно для тех, кто имеет соответствующий семейный анамнез.

Таким образом, результаты данного исследования служат важным предупреждением о необходимости заботы о качестве сна, особенно для людей с предрасположенностью к астме. Поддержание здорового режима сна может стать одним из ключевых факторов в профилактике этого заболевания.