В беседе с изданием Daily Mirror она отметила, что наличие определенных растений в комнате способствует выработке кислорода, снижению уровня кортизола — гормона стресса, а также стабилизации влажности воздуха.

Среди идеальных растений для спальни Холл выделила драцены и хлорофитумы. Эти растения не только обладают привлекательным внешним видом, но и просты в уходе. Например, хлорофитум требует минимального полива и может находиться под прямыми солнечными лучами, что делает его отличным выбором для занятых людей.

Лаванда также вошла в список рекомендуемых растений. Холл подчеркнула, что это красивое растение излучает успокаивающий аромат, который помогает расслабиться сразу после входа в спальню. Аромат лаванды известен своим положительным воздействием на психоэмоциональное состояние, что делает его особенно ценным для улучшения качества сна.

Не обошла стороной Холл и жасмин. Она отметила, что этот цветок обладает сладким и приятным запахом, который снижает уровень стресса и тревожности. Жасмин не только красив, с изящными зелеными листьями и белыми цветами, но и может стать прекрасным дополнением к интерьеру спальни.

В завершение, Холл порекомендовала использовать алоэ вера в качестве декоративного элемента. Это растение не только эстетично, но и неприхотливо в уходе. Кроме того, алоэ вера помогает очищать воздух в помещении, что также положительно сказывается на качестве сна.

Таким образом, выбор правильных растений для спальни может значительно улучшить атмосферу в комнате и способствовать более глубокому и спокойному сну.