Она отметила, что такие атаки представляют собой внезапное и неконтролируемое чувство страха, с которым человеку часто бывает сложно справиться самостоятельно.

Сулим подчеркнула, что если паническая атака произошла один раз, важно не оставаться наедине с этим состоянием. Она советует обратиться за помощью к окружающим — первым встречным или тем, кто находится рядом. "Сесть, посидеть и дальше идти к специалисту", — объяснила психолог. Это поможет не только справиться с острым состоянием, но и выяснить причины возникновения панических атак и механизмы развития тревожности.

Психолог также уточнила, что подобные состояния часто возникают в ответ на внешние факторы или стрессовые ситуации. В таких случаях квалифицированный специалист может оказать значительную помощь, помогая пациенту снизить значимость стрессовых факторов и преодолеть свои страхи. Сулим акцентировала внимание на том, что важно не оставаться наедине с тревожными состояниями и своевременно обращаться за поддержкой.