Часто пациенты, обеспокоенные своим состоянием, начинают слишком часто проверять давление, что может привести к ненужному стрессу и беспокойству. Врач-кардиолог Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Обухова объясняет, почему важно соблюдать определенные правила при измерении давления.

Согласно рекомендациям специалиста, оптимальное количество измерений давления не должно превышать двух раз в день. Важно делать это в строго установленные часы, чтобы получить наиболее точные результаты. Утреннее измерение следует проводить сразу после пробуждения, но только после посещения туалета и до приема пищи или лекарств. Вечером рекомендуется измерять давление непосредственно перед сном или не ранее чем через два часа после ужина.

Перед тем как приступить к измерению, необходимо уделить время отдыху. Обухова советует отдохнуть в течение 5-10 минут, сидя удобно и положив руку на стол. Манжету тонометра следует наложить на плечо, располагая ее на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба. Важно помнить, что во время измерения нельзя двигаться, скрещивать ноги или разговаривать, так как это может повлиять на результаты.

Для повышения достоверности данных рекомендуется провести еще два измерения с перерывом в 1-2 минуты. После завершения процедуры необходимо дождаться, когда погаснут дисплей тонометра и индикаторы, прежде чем снять манжету. Это поможет избежать путаницы и даст возможность точно интерпретировать полученные результаты.

Особое внимание следует уделить значениям систолического артериального давления. Если оно превышает 160 мм рт. ст. или ниже 90 мм рт. ст., и при этом наблюдаются такие симптомы, как головная боль, головокружение, нарушение зрения или одышка, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Соблюдение этих рекомендаций поможет не только получить точные данные о состоянии здоровья, но и снизить уровень стресса и беспокойства у пациентов.