Разложенные тут и там, они начинают только раздражать, вместо того чтобы приносить радость. Чтобы протереть полку с коллекцией керамических статуэток, необходимо не просто пройтись тряпкой, а снять их все, помыть, протереть и вернуть на место в том же порядке. Чувствуете, как уже устали?

Нет ничего плохого в том, чтобы коллекционировать или привязываться к вещам — привычные и любимые предметы создают пространство, наполненное уютом и безопасностью. Однако между небольшой коллекцией приятных вещей и квартирой, заставленной импульсивными покупками, существует огромная разница. Последние крадут у вас деньги, силы и время.

Однако это еще не все. Большое количество вещей, создающих беспорядок, могут приводить к неожиданным проблемам. Согласно исследованиям, уровень кортизола был выше у тех женщин, чей дом был завален вещами. Постоянный фоновый визуальный шум вынуждает нас находиться в состоянии стресса, провоцируя реакцию «бей-беги-замри», тем самым истощая наши физические и моральные ресурсы.

Беспорядок также негативно сказывается на продуктивности. Известная цитата Эйнштейна о том, что «только дурак нуждается в порядке», может не соответствовать действительности для большинства из нас. Беспорядок создает информационную перегрузку, и наш мозг вынужден тратить ресурсы на поиск необходимых предметов. Это приводит к тому, что рабочий процесс становится прерывистым и малопродуктивным. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что избавление от хаоса в доме и на работе повышает способность концентрироваться и обрабатывать информацию.

Стресс, как уже упоминалось, также связан с беспорядком. Уровень кортизола, который повышается из-за захламленности, вызывает чувство беспокойства и может привести к депрессии. В результате избавиться от беспорядка становится еще сложнее.

Интересно, что беспорядок в доме влияет и на качество сна. Люди, спящие в захламленных помещениях, сталкиваются с трудностями засыпания и чаще просыпаются ночью. Мозг регистрирует наличие беспорядка и пытается с ним справиться даже во сне. Чем больше беспорядка накапливается, тем сложнее от него избавиться, и тем сильнее чувство вины, которое мешает полноценному отдыху.

Кроме того, беспорядок в доме может приводить к неупорядоченному питанию. Исследования показывают, что участники, находившиеся на захламленной кухне, съели в два раза больше печенья, чем те, кто находился в более организованном пространстве. Люди с захламленными домами на 77% чаще страдают избыточным весом, что также связано с повышенной выработкой кортизола.

Таким образом, важно осознать, как большое количество вещей влияет на нашу жизнь, и постараться создать более организованное и комфортное пространство для себя.