Москвичи, например, перед новогодними праздниками утопали в лужах, а всего через несколько дней прятались от аномальных морозов. Сильные холода затрагивают центральные регионы страны, Сибирь и Урал. По прогнозам синоптиков, климатические изменения продолжатся и весной.

Такие резкие изменения погоды могут негативно сказаться на здоровье человека. Врач-кардиолог и главврач Скандинавского центра здоровья Наталья Гаврилова в интервью «Ридусу» рассказала о том, как можно минимизировать это воздействие. Метеозависимость, то есть ухудшение состояния на фоне изменения погодных условий, особенно ощущают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также с проблемами дыхательных путей и опорно-двигательного аппарата.

По словам эксперта, резкое снижение атмосферного давления, перепады температур и смена солнечных дней на пасмурные могут усиливать симптомы хронических заболеваний. Основные проявления метеозависимости включают головные боли, слабость, недомогание, а также колебания артериального давления и апатию. Подобная реакция организма на смену погоды является нормальной для большинства людей без хронических заболеваний.

Чтобы облегчить состояние в такие моменты, врач рекомендует не переутомляться, снизить потребление кофеина и пить больше чистой воды. Также важно учитывать характер изменений погоды. Например, осенью, когда недостаточно солнечного света, многие испытывают нехватку витамина D, что может приводить к упадку сил и депрессивному настроению.

При гипотонии и снижении артериального давления полезен контрастный душ. Если же атмосферное давление повышено, могут помочь успокоительные препараты, такие как валерьяна, пустырник или боярышник.