Но жара может оказаться опасной и причинить вред здоровью. Рекомендациями о том, как этого избежать, делятся специалисты Национального медицинского исследовательского центра здоровья детей ФГАУ Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Терморегуляция у детей и взрослых работает несколько по-разному. У малышей есть свои особенности. Система теплообмена совсем маленьких детей далеко не совершенна, и жара может причинить ребенку больший вред, нежели холод. Перегрев для малыша опаснее переохлаждения.

Если на улице стоит очень жаркая погода, существует опасность перегрева, так как в такие моменты появляются трудности с теплоотдачей. Для ее повышения организм начинает активно выделять пот, что может привести к большой потере жидкости и важных для жизни солей (электролитов) через кожу.

За маленького ребенка несут ответственность его родители, поэтому они должны сделать все возможное, чтобы не допустить перегревания малыша в жару. Что можно предпринять?

Прежде всего, избежать перегрева поможет правильная одежда. Она должна быть сшита из натуральных тканей — хлопка или льна, которые легко пропускают воду и воздух, а значит, не препятствуют теплообмену. Рубашки, майки, сарафаны и платья должны быть светлых тонов и свободного покроя.

Не забывайте почаще предлагать малышу попить воды. Потребность ребенка в жидкости (включая жидкую пищу) составляет в возрасте до 1 года 130–150 мл/кг веса, а после 1 года — 100–120 мл/кг.

Некоторые медицинские препараты повышают чувствительность организма к жаре. К ним относятся лекарства против аллергии, аритмии и спазмолитики.

Нужно защищать кожу, свою и ребенка, при помощи крема от солнца с высоким фактором защиты (SPF 30).

Если после пребывания на солнце ребенок не хочет есть, прикладывается поспать, капризничает, жалуется на тошноту и рвоту, скорее всего, он перегрелся.