В жаркую погоду стоит уменьшить потребление кофеиносодержащих напитков, поскольку они могут вызывать обезвоживание, рассказала NEWS.ru врач-диетолог Наталья Круглова. Она порекомендовала выпивать не больше одной-двух чашек кофе в день, а также добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей. Я бы посоветовала включить в рацион больше свежих овощей и фруктов.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=105433