Ее мнение было опубликовано в издании Metro.

Моника Иствуд подчеркнула, что важно не устанавливать себе нереалистичные цели во время тренировок, так как это может привести к травмам и неправильной технике выполнения упражнений. Она рекомендует выбирать стратегию тренировок, которая сделает тело более здоровым, гибким и сильным.

Согласно фитнес-тренеру, для достижения подтянутой фигуры полезно сочетать упражнения из танцев и пилатес на специальном тренажере - реформере, который не нагружает суставы. Также она рекомендует делать длительные прогулки на природе пешком или на велосипеде.

Моника Иствуд отметила, что для поддержания формы важно ложиться спать как можно раньше и вставать в 5:30 утра. Кроме того, она рассказала, что каждый вечер принимает ванну, чтобы расслабить мышцы после активного дня. Тренер напомнила, что важно не отказывать себе в еде, но выбирать полезные и сбалансированные блюда.

Интересные советы Моники Иствуд могут помочь тем, кто стремится к здоровому образу жизни и подтянутому телу. Для более подробной информации можно обратиться к источнику: https://lenta.ru/rubrics/wellness/.