По словам специалиста, худеть с помощью монодиеты возможно, но стоит помнить о цене, которую придется заплатить за такой способ. В интервью с «Вечерней Москвой» она подчеркнула, что человеческому организму необходимо получать регулярное количество питательных веществ.

Однодневное применение монодиеты не является критическим, но длительное соблюдение такого рациона может привести к дефициту важных веществ. По мнению диетолога, организм способен выжить в непредвиденных ситуациях, таких как голод, используя запасы питательных веществ из клеток.

Соломатина отметила, что некоторые витамины не накапливаются в организме, и при их дефиците могут возникнуть проблемы со здоровьем. Переход на однотипное питание может быть не таким вредным, если продукт содержит все необходимые вещества, как, например, гречневая крупа.

Однако, при отсутствии определенных веществ монодиета может вызвать негативные последствия. Диетолог предупредила о возможных проблемах с иммунитетом при соблюдении слишком строгой монодиеты, например, на основе только одного продукта, такого как куриная грудка.

Важно выбирать сбалансированные монодиеты, которые не приведут к дефициту необходимых веществ. В противном случае, длительное соблюдение монодиеты может нанести вред здоровью.