В холодное время года не следует согреваться с помощью высококалорийной пищи, слишком горячих напитков и алкоголя. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Многие в холода стараются употреблять побольше жирной еды, чтобы согреться. Но такое питание может навредить здоровью, предупредил эксперт. «Действительно, чем калорийнее пища, тем больше от нее образуется тепла. Много калорий в мясе с картофелем или макаронами, в какой-то жирной еде. Но такое употреблять нежелательно. Потому что это лишние калории и может прогрессировать ожирение. В холодное время года вес у людей растет, потому что они так питаются», – говорит Гинзбург.

«Второй момент – это горячие напитки. Когда человек их употребляет, внутри все согревается, кровообращение усиливается. Но слишком горячие напитки могут вызывать ожоговые травмы пищевода и полости рта», - отмечает врач-диетолог.

Также опасно согреваться с помощью алкоголя. «Это очень плохая история. Алкоголь токсичен, плохо действует на головной мозг. Эффект от согревания очень быстро будет иметь вторую фазу: сокращается образование тепла и нам снова нужно что-то выпить, чтобы согреться», – предупредил врач.

По его словам, лучше всего согреться в холодную погоду поможет безалкогольный глинтвейн. «Гвоздика, корица, имбирь – все эти приправы увеличивают долю энергии, которая выделяется в виде тепла. Можно добавить мед, корочки цитрусовых. Такой безалкогольный глинтвейн действительно будет нас согревать», - уточняет Михаил Гинзбург.