Это связано с несколькими факторами, которые могут негативно повлиять на состояние желудка. С похолоданием меняется режим питания, снижается иммунитет, а также ухудшается эмоциональное состояние. Утренние часы часто проходят в спешке, и завтрак заменяется перекусом за компьютером. В результате, предпочтение отдается фаст-фуду и другим не самым полезным продуктам. Недостаток физической активности и стрессы также способствуют ухудшению самочувствия, что приводит к потреблению жирной и жареной пищи, а также алкоголя.

Чтобы избежать осеннего обострения гастрита, врачи рекомендуют заранее позаботиться о своем желудке. Симптомы хронического гастрита известны: острая или ноющая боль в верхней части живота, вздутие, отрыжка, изжога и потеря аппетита. Чтобы предотвратить эти неприятности, следует отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать обострение. К ним относятся свежий хлеб, наваристые супы, жирные сорта мяса и колбасные изделия, кислые овощи и фрукты, а также алкоголь на голодный желудок.

Нормализация работы желудочно-кишечного тракта возможна с помощью правильной диеты, которая зависит от типа гастрита. При повышенной кислотности нужно исключить продукты, стимулирующие выделение желудочного сока, такие как алкоголь, крепкий чай и кофе, а также острые и жареные блюда. Рекомендуется употреблять легкие бульоны, щелочную минеральную воду и овощные пюре.

При гастрите с пониженной кислотностью следует избегать раздражающих слизистую продуктов. Острую, жирную и копченую еду, а также свежую выпечку лучше исключить. Вместо этого предпочтение стоит отдать мясным и рыбным бульонам, жидким кашам и ягодным киселям.

Кроме того, врачи рекомендуют записаться на прием к гастроэнтерологу заранее, сдать анализ на наличие бактерии Helicobacter pylori и пройти УЗИ органов брюшной полости. Хронический стресс также может усугубить состояние желудка, поэтому важно избегать нервных напряжений и, по возможности, бросить курить. Это поможет сохранить здоровье не только желудка, но и всего организма в целом.